Reklama

W wolnej chwili

Psycholog radzi

Jak pokonać strach przed stratą

Kończy się związek albo kogoś z nas rozdziela śmierć – straty są częścią naszego życia i można je opłakiwać. A co, jeśli strach przed stratą dręczy nas każdego dnia bez konkretnego powodu?

2024-09-17 14:50

Niedziela Ogólnopolska 38/2024, str. 62

[ TEMATY ]

straty

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Strach, że stracisz osobę, którą kochasz, jest całkowicie normalny. Jeśli jednak przybiera on zatrważające rozmiary, może się stać problemem, bo te lęki i zmartwienia czasem zakłócają codzienne życie, wpływają na twoje zachowanie i samopoczucie.

Pokonanie strachu przed stratą przez autoterapię

Czy zauważyłeś, że twoje myśli krążą wokół utraty bliskiej osoby częściej niż przeciętnie i bez racjonalnego powodu? Każdy, kto zastanawia się nad sobą w takim stopniu, może już zrobić jedną lub dwie rzeczy, aby ograniczyć strach przed stratą:

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

1. Trening uważności

Ucząc się technik uważności, możemy nauczyć się pozostać w chwili obecnej i nie projektować naszych lęków w przyszłość. Dzięki temu możemy świadomie zauważać i akceptować nasze myśli i uczucia, nie dając się im przytłoczyć. Zastanów się, czego się obecnie boisz i czy naprawdę istnieje ku temu poważny powód.

2. Regulacja emocjonalna

Pełna treść tego i pozostałych artykułów z NIEDZIELI 38/2024 w wersji drukowanej tygodnika lub w e-wydaniu .

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Straty w dobrach kultury i dziełach sztuki poniesione przez Kościół Rzymsko – Katolicki w Archidiecezji Krakowskiej w wyniku II wojny światowej

[ TEMATY ]

II wojna światowa

archidiecezja krakowska

straty

Reprodukcja Margita Kotas

Modlitwa na ruinach kościoła Sakramentek na rynku Nowego Miasta w Warszawie

Modlitwa na ruinach kościoła
Sakramentek na rynku
Nowego Miasta w Warszawie

Okupant niemiecki podczas II wojny światowej podjął bezpardonową walkę z całym społeczeństwem polskim, w tym również z Kościołem Rzymsko – Katolickim. Walka przeciwko Kościołowi Katolickiemu polegała zarówno na eksterminacji duchowieństwa, jak i na niszczeniu zabytków architektury sakralnej oraz niszczeniu lub rabunku wyposażenia kościołów i klasztorów.

Łupem okupanta niemieckiego padły przede wszystkim cenne przedmioty złotnicze. Doszczętnie zostały ograbione z najcenniejszych pamiątek historycznych i z najstarszych zabytków złotniczych w Polsce skarbce kościelne w: Gdańsku, Trzemesznie, Poznaniu, Gnieźnie, Krakowie, Kaliszu, Warszawie, Sandomierzu, Lublinie, Płocku. Po wojnie powrócił tylko skarbiec krakowski, trzemeszeński, wielicki i sandomierski oraz część skarbca poznańskiego. Nie ocalało nic z darów Zygmunta III dla katedry warszawskiej .
CZYTAJ DALEJ

Kiedy odbędzie się ingres abp. Wiesława Śmigla?

2024-09-23 13:09

[ TEMATY ]

ingres

Bp Wiesław Śmigiel

archidiecezja szczecińsko‑kamieńska

Ks. Tomasz Podlewski

Bp Wiesław Śmigiel

Bp Wiesław Śmigiel

Ingres nowego metropolity szczecińsko-kamieńskiego abp. Wiesława Śmigla odbędzie się 26 października. Po papieskiej nominacji hierarcha spotkał się z przyszłymi współpracownikami kościelnych instytucji w Szczecinie.

Ingres nowego metropolity szczecińsko-kamieńskiego odbędzie się w sobotę 26 października o godz. 11.00 w szczecińskiej Bazylice Archikatedralnej. Dzień wcześniej, 25 października, także w katedrze, przed Mszą świętą o 19.00, sprawowaną w 900-lecie chrztu Szczecina, odbędzie się oficjalne kanoniczne objęcie Archidiecezji.
CZYTAJ DALEJ

MEN: z powodu powodzi zawieszono zajęcia w 243 szkołach, przedszkolach i placówkach edukacyjnych

2024-09-23 13:52

[ TEMATY ]

szkoła

Adobe Stock

Z powodu powodzi zawieszono zajęcia w 243 szkołach, przedszkolach i placówkach edukacyjnych w trzech województwach: dolnośląskim, opolskim i lubuskim - poinformowało w poniedziałek Ministerstwo Edukacji Narodowej.

W mediach społecznościowym MEN przekazało, że w województwie dolnośląskim zawieszono zajęcia w 43 placówkach, w województwie opolskim – 190, a w województwie lubuskim – 10.
CZYTAJ DALEJ
Przejdź teraz
REKLAMA: Artykuł wyświetli się za 15 sekund

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję