Dziś wiadomo, że rak to nie wyrok, a jego wczesne wykrycie daje szansę praktycznie całkowitego wyleczenia. Aby tak się stało, należy regularnie wykonywać badania. Mniej rozmawia się natomiast o tym, co tak naprawdę możemy zrobić, by uniknąć nowotworzenia piersi. Każda kobieta ma duży wpływ na swoje zdrowie i może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory, także piersi!
Statystyki zachorowań rosną
W Polsce rak piersi dotyka rocznie kilku tysięcy kobiet i stanowi 1/4 ich zachorowań na nowotwory. Każdego roku liczba zachorowań na ten nowotwór wzrasta. Rośnie też wśród kobiet ryzyko zachorowania nań po 35. roku życia. Rocznie notuje się ok. 20 tys. zachorowań, a aktualnie z nowotworem piersi żyje ok. 55-60 tys. kobiet. Z powyższych danych należy wyciągnąć następujące wnioski:
Pomóż w rozwoju naszego portalu
• Należy częściej się badać: samemu palpitacyjnie + minimum raz na 2 lata USG piersi.
• Stosować szerszą profilaktykę.
Jak badać piersi?
Samobadanie powinno się wykonywać raz w miesiącu, najlepiej po zakończeniu miesiączki, a jeśli kobieta jej nie ma, warto ustalić stały termin badania, np. pierwszy dzień miesiąca. Polega ono na obserwacji zmian oraz na dotykaniu piersi wg schematu zamieszczonego obok.
USG piersi warto wykonywać co 2 lata od 20. do 30. roku życia, a po 30. roku życia – już z częstotliwością co roku. Mammografię należy wykonywać po 50. roku życia co 2 lata, chyba że lekarz zaleci inaczej i kiedy są jakieś zmiany. Rezonans magnetyczny piersi jest najbardziej czuły, ale standardowo nie ma potrzeby jego wykonywania. Można zrobić markery CA 125 i CA 15-3 oraz geny BRCA1 i BRCA2, które określają ryzyko. Warto raz w roku zrobić przynajmniej morfologię krwi, CRP.
Kiedy zwiększyć czujność?
Powodem do poszerzenia diagnostyki i do wizyty lekarskiej powinny być: zmiana kształtu piersi, wyciek z brodawki, wypukłości, wklęśnięcia, pojawienie się miejsc cieplejszych czy powiększone węzły chłonne w dole pachowym.
Co faktycznie obniża ryzyko zachorowania na raka?
Zwiększony wzrost zachorowania na nowotwory piersi związany jest z wieloma czynnikami, także cywilizacyjnymi, na które mamy wpływ. Utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna i ograniczenie stresu mają ogromny wpływ na obniżenie ryzyka zachorowania. Niezwykle ważna jest zdrowa dieta, bogata w antyoksydanty, które znajdziemy w świeżych warzywach czy owocach. Warto pić zieloną herbatę i napar z pokrzywy, stosować zioła w codziennej kuchni, np.: kurkumę, bazylię, tymianek, estragon, oregano, rozmaryn, jałowiec, czosnek, cebulę. Ważne jest też spożywanie 5 porcji różnokolorowych, niskoskrobiowych warzyw i owoców. W profilaktyce chorób nowotworowych szczególne miejsce zajmują wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega-3, które znajdziemy w orzechach, oliwie, oleju lnianym oraz rybach, szczególnie przydatne będą produkty bogate w witaminy C, E, D, A, cynk, selen, miedź, magnez, mangan. Ogromne znaczenie ma usunięcie z diety cukru, przetworzonych produktów oraz ograniczenie mięsa i używek. Post okresowy, taki jak dieta dr Dąbrowskiej, stanowi przydatną profilaktykę. Będzie nią również dbanie o ogólny stan zdrowia oraz o stan torbieli, jeśli występują. Zmiany łagodne należy konsultować ze specjalistą, czasem dobadać tarczycę oraz hormony, choćby prolaktynę. Ja polecam wsparcie kuracją ziołową oraz okłady z oleju rycynowego.
Reklama
Czy istnieją pomocne substancje?
Fitoterapia może stanowić doskonałe wsparcie profilaktyki i leczenia nowotworów. Do ziół o działaniu antynowotworowym zaliczamy: kurkumę, ziele pokrzywy, śledziennicy, miłorząb japoński, bylicę roczną, szałwię, czarny bez, dziurawiec, korzeń arcydzięgla, ziele drapacza lekarskiego, liście czarnej jagody, ziele glistnika, ostrożeń, kwiat nagietka i czerwonej koniczyny, a także jej ziele, korzeń łopianu, ziele ruty, aloes, konopie, korzeń mniszka lekarskiego, vilcacorę, młodą korę dębową, owoc jałowca, hubę brzozową czy modrzewiową i inne. Można też wybrać gotowe mieszanki, np. według o. Grzegorza Sroki czy dr. Henryka Różańskiego. Uważam, że zwłaszcza przy nowotworach piersi nie może zabraknąć CBD, czyli olejku z konopi, omega-3, uzupełnienia brakujących witamin i minerałów.
Reklama
Napar przeciwrakowy
Składniki:
• ziele ostrożenia warzywnego – 3 części,
• ziele bylicy pospolitej lub piołunu – 1 część,
• kłącze lub liść lepiężnika – 1 część,
• ziele lub kwiatostan sadźca konopiastego – 2 części,
• kwiat arniki – 1 część,
• kwiat lub ziele nagietka – 2 części
Sposób przygotowania: zioła wymieszać, 3 łyżki mieszanki zalać 2 szklankami wrzącej wody, odstawić na 30 min, przecedzić. Pić 3 razy dziennie po 1 szklance.
Za: oczymlekarze.pl
Zbadaj się
KROK 1
Stań przed lustrem z uniesionymi do góry rękami.
Obejrzyj dokładnie swoje piersi. Powinno cię zaniepokoić np.: zagłębienie, płyn wypływający z brodawki, wciągnięta brodawka, „pomarańczowa skórka”, zmiana rozmiaru lub kształtu piersi, powiększona żyła na piersi.
KROK 2
Teraz połóż ręce na biodrach.
Obejrzyj dokładnie swoje piersi w tej pozycji. Zwróć uwagę, czy zauważasz zmiany wymienione w kroku 1.
KROK 3
Złącz 3 środkowe palce prawej dłoni.
Unieś lewą rękę nad głowę, a palcami prawej dłoni sprawdź swoją lewą pierś. Rób to w następujący sposób:
• ruchami okrężnymi od środka piersi na zewnątrz,
• z góry na dół całą pierś,
• od środka piersi na zewnątrz ruchami promienistymi.
Tak samo zbadaj drugą pierś. Unieś prawą rękę nad głowę, a palcami lewej dłoni sprawdź swoją prawą pierś.
KROK 4
Połóż się na plecach.
Złącz 3 środkowe palce lewej dłoni i sprawdź prawą pierś, a potem prawą ręką lewą pierś, tak jak w kroku 3.
Za: pacjent.gov.pl
